Cu toții ne bucurăm de începerea noului an școlar, însă revenirea copiilor în colectivitate vine și cu un risc crescut de apariție și răspândire a infecțiilor respiratorii.
Medicul pediatru recomandă câteva măsuri simple, dar importante, care pot contribui la prevenirea îmbolnăvirilor. Una dintre cele mai eficiente metode de prevenire este igiena mâinilor.
Spălarea frecventă cu apă și săpun trebuie făcută cu atenție, insistând asupra zonelor dintre degete și a unghiilor.
De asemenea, copiii trebuie învățați să tușească sau să strănute corect. Dacă nu au un șervețel la îndemână, este recomandat să o facă în pliul cotului, și nu în palmă, pentru a limita răspândirea microbilor.
Aerisirea încăperilor este o altă măsură importantă pentru reducerea riscului de transmitere a infecțiilor respiratorii. Spațiile în care copiii își desfășoară activitatea trebuie aerisite de mai multe ori pe zi, timp de aproximativ 20–30 de minute.
Pentru prevenirea enterocolitelor, medicul recomandă părinților să acorde atenție și alimentației pe care copiii o primesc la școală. În pachețel este indicat să fie puse alimente neperisabile, ambalate corespunzător, preferabil în pungi de unică folosință.
Copilul ar trebui să își consume propriul pachețel și să evite să împartă alimentele cu colegii. De asemenea, este recomandat ca fiecare copil să bea apă din propria sticluță.
Mișcarea este, la rândul ei, esențială pentru sănătatea copiilor. Înainte de practicarea sportului, însă, medicul atrage atenția asupra importanței unui examen clinic, care poate include măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului.
Recomandarea este cu atât mai importantă cu cât, potrivit medicului, există în prezent cazuri de afecțiuni cardiace nediagnosticate sau care nu au fost investigate corespunzător. Identificarea din timp a unor eventuale probleme de sănătate poate preveni situațiile neplăcute în timpul efortului fizic.
La fel de important este și timpul de odihnă. Copilul are nevoie de minimum trei ore pe zi de relaxare, mai ales în situația în care programul său este prelungit de activități de tip after-school. Un program foarte încărcat, fără suficient timp pentru odihnă și recreere, poate favoriza oboseala și scăderea capacității de concentrare.
Începutul anului școlar înseamnă, așadar, nu doar rechizite și un program nou, ci și grijă pentru sănătatea celor mici. Prin măsuri simple de igienă, alimentație adecvată, mișcare și odihnă, părinții și cadrele didactice pot contribui la un an școlar mai sănătos și mai sigur pentru copii.
Redactor: Roxana Mihalache
