Cu ocazia Zilei Mondiale de Luptă Împotriva Cancerului, Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC) a lansat versiunea actualizată a Codului European împotriva Cancerului (ECAC5). Codul European împotriva Cancerului (ECAC) este o inițiativă a Comisiei Europene, lansată în 1987.
Codul European împotriva Cancerului, ediția a 5-a (ECAC5), cuprinde 14 recomandări bazate pe cele mai recente dovezi științifice care oferă pași clari și aplicabili prin care cetățenii pot contribui la prevenirea cancerului. Concepute pentru populația generală recomandările sunt accesibile, fezabile și ușor de înțeles.
ECAC5 include, de asemenea, 14 recomandări de politici complementare, axate pe măsuri la nivel populațional, care pot consolida acțiunile individuale. Aceste recomandări fac apel la decidenții din sistemele de sănătate să implementeze politici care să abordeze barierele sociale, de mediu, economice și structurale în calea adoptării comportamentelor sănătoase și a utilizării intervențiilor preventive.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului (IARC) estimează că până la patru din zece cazuri de cancer la nivel mondial ar putea fi prevenite. Studiul publicat recent examinează 30 de cauze prevenibile, inclusiv consumul de tutun, alcoolul, indicele de masă corporală crescut, inactivitatea fizică, poluarea aerului, radiațiile ultraviolete și – pentru prima dată – nouă infecții cancerigene.
Mai jos sunt prezentate cele 14 recomandări ECAC5 pentru persoanele fizice. Faceți clic pe săgeți pentru a vizualiza recomandările privind politicile corespunzătoare (text disponibil numai în limba engleză).
Fumatul
Nu fumați. Nu utilizați nicio formă de tutun și nici produse de vapat. Dacă fumați, ar trebui să renunțați.
Expunerea la fumul de tutun produs de alte persoane
Asigurați un mediu fără fum de tutun în locuința și în autovehiculul dumneavoastră.
Creșterea în greutate și obezitatea
Acționați pentru a evita sau a gestiona creșterea în greutate și obezitatea:
- limitați consumul de alimente cu conținut mare de calorii, zaharuri, grăsimi și sare;
- limitați consumul de băuturi cu un conținut mare de zaharuri; consumați în principal apă și băuturi neîndulcite;
- limitați consumul de alimente ultraprocesate.
Activitatea fizică
Practicați zilnic activități fizice. Limitați timpul în care stați așezat(ă).
Alimentația
Consumați cereale integrale, legume, leguminoase și fructe ca o parte importantă a alimentației dumneavoastră zilnice. Limitați consumul de carne roșie și evitați carnea procesată.
Consumul de alcool
Evitați băuturile alcoolice.
Alăptarea
Alăptați-vă bebelușul cât mai mult timp posibil.
Expunerea la soare
Evitați expunerea excesivă la soare, în special a copiilor. Utilizați produse de protecție solară. Nu utilizați niciodată aparate de bronzat.
Factorii cancerigeni de la locul de muncă
Informați-vă cu privire la factorii cancerigeni de la locul de muncă și solicitați angajatorului să vă protejeze împotriva acestora. Urmați întotdeauna instrucțiunile în materie de sănătate și securitate la locul de muncă.
Gazul radon din spațiile interioare locuite
Informați-vă cu privire la nivelurile de radon din zona dumneavoastră consultând o hartă locală a radonului. Apelați la profesioniști pentru a măsura nivelurile din locuința dumneavoastră și, dacă este necesar, pentru a le reduce.
Poluarea atmosferică
Luați măsuri pentru a reduce expunerea la poluarea atmosferică prin:
- utilizarea transportului în comun și mersul pe jos sau cu bicicleta în locul utilizării unui autovehicul;
- alegerea unor rute cu trafic redus atunci când mergeți pe jos sau cu bicicleta sau atunci când faceți mișcare;
- asigurarea unui mediu fără fum în locuința dumneavoastră, evitând arderea de materiale precum cărbunele sau lemnul;
- sprijinirea politicilor care îmbunătățesc calitatea aerului.
Infecțiile care cauzează cancer
- Vaccinați-vă fetele și băieții împotriva virusului hepatitei B și a papilomavirusului uman (HPV) la vârsta recomandată în țara dumneavoastră.
- Participați la teste și tratamente împotriva virusurilor hepatitei B și C, virusului imunodeficienței umane (HIV) și bacteriei Helicobacter pylori, conform recomandărilor din țara dumneavoastră.
Tratamentul de substituție hormonală
Dacă decideți să utilizați tratament de substituție hormonală (pentru simptome asociate menopauzei) după o discuție aprofundată cu profesionistul din domeniul sănătății care se ocupă de îngrijirea dumneavoastră, limitați utilizarea lui la cea mai scurtă durată posibilă.
Programe organizate de screening pentru depistarea cancerului
Participați la programe organizate de screening pentru depistarea cancerului, conform recomandărilor din țara dumneavoastră, pentru a depista:
- cancerul intestinal;
- cancerul de sân;
- cancerul de col uterin;
- cancerul pulmonar.
Pentru o diseminare și o punere în aplicare eficace, se recomandă ca ECAC5 să fie promovat în ansamblu, fără modificări ale textului. Se recomandă insistent să nu se editeze, elimine sau înlocuiască cuvinte care ar putea afecta sensul recomandărilor, deoarece acestea au fost deliberat alese și traduse cu atenție în cele 23 de limbi ale UE pentru a păstra, pe cât posibil, sensul original.
Finanțat de Uniunea Europeană prin programul EU4Health, conform Acordului de Grant nr. 101075240. Opiniile și punctele de vedere exprimate aparțin, însă, exclusiv autorului (autorilor) și nu reflectă neapărat punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Agenției Executive Europene pentru Domeniile Sănătății și Digital (HaDEA). Nici Uniunea Europeană și nici autoritatea care acordă grantul nu pot fi trase la răspundere pentru acestea.
Analiza estimează că la nivel global 37% din toate cazurile noi de cancer din 2022, aproximativ 7,1 milioane de cazuri au fost asociate cu cauze prevenibile. Concluziile evidențiază potențialul enorm al prevenției de a reduce povara globală a cancerului.
Redactor: Geanina Lupu
