Întreaga lume marchează astăzi Ziua Mondială a Inimii. Cu acest prilej, Societatea Română de Cardiologie și Fundația Română a Inimii organizează Gala Inimii în cadrul căreia urmează să fie lansată strategia națională pentru combaterea bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare pentru perioada 2025 – 2030. Potrivit ministrului sănătății, Alexandru Rogobete, acestea rămân cea mai mare provocare pentru sănătatea românilor, fiind responsabile pentru peste 60% dintre decesele din România. Noua strategie își propune să schimbe modul de abordare în ceea ce privește prevenția, prognosticul și tratamentul acestor boli, a mai explicat ministrul sănătății.
Începe să bată la patru săptămâni de la concepție și continuă să bată neîncetat pe tot parcursul vieții. Pentru fiecare adult bate de aproximativ 70 de ori într-un singur minut și de peste 100.000 ori într-o zi. Deși are doar mărimea unui pumn, reușește să pompeze sânge în tot organismul, având propriul sistem de generare a impulsurilor electrice. Inima – un organ incredibil, care ne ține în viață!
Ziua Mondială a Inimii, sărbătorită în fiecare an, în toată lumea, pe 29 septembrie, este o ocazie de a discuta despre bolile care afectează inima, trăgând un semnal de alarmă asupra gravității și impactului pe care îl au acestea, dar și despre sănătatea inimii și despre faptul că aceste boli sunt în cea mai mare măsură prevenibile.
Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de mortalitate la nivel global, fiind responsabile pentru milioane de decese în fiecare an. Ce este îngrijorător în România: rata mortalității prin boli cardiovasculare este de aproape 600,8 decese la 100.000 de locuitori în 2023, de 2,5 ori mai mare decât media Uniunii Europene. Tot mai des, infarctul și accidentele vasculare afectează nu doar vârstnicii, ci și adulții tineri, în jurul vârstei de 30–40 de ani. Partea bună este că multe afecțiuni cardiace pot fi prevenite dacă sunt identificate și tratate din timp.
Anul acesta, Ziua Mondială a Inimii are tema „Don’t Miss a Beat” – „Nu rata nicio bătaie de inimă”. Mesajul subliniază importanța atenției acordate fiecărui semnal trimis de inimă: de la controale periodice și investigații, până la reacția promptă la primele simptome (durere toracică, palpitații, oboseală nejustificată). Campania face parte din inițiativa globală „Use Heart for Action / Folosește-ți inima pentru acțiune” (2024–2026), care încurajează responsabilitatea personală și colaborarea între pacienți, familii și profesioniști pentru a reduce riscurile cardiovasculare.
Bolile de inimă evoluează adesea „în tăcere”, fără simptome evidente, până în stadii avansate. Investigațiile cardiologice regulate permit identificarea timpurie a factorilor de risc și prevenirea complicațiilor.
Bolile cardiovasculare cuprind mai multe afecțiuni ale inimii și vaselor de sânge dintre care bolile ischemice cardiace (angina cardiacă, infarctul miocardic) și bolile cerebro-vasculare se numără printre cele mai frecvent întâlnite.
Principalii factori de risc cardiovascular sunt:
- Fumatul
- Colesterolul crescut
- Hipertensiunea arterială
- Diabetul zaharat
- Sedentarismul
- Obezitatea
- Stresul
Cu toate că reprezintă o problemă de sănătate publică prin mortalitate și morbiditate, bolile cardiovasculare pot să fie prevenite în cea mai mare parte. Se estimează că în țara noastră ar putea fi prevenite aproximativ 28% dintre decesele prin boală ischemică a inimiii. O parte dintre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare nu sunt modificabili (vârsta, factorii genetici), dar cea mai mare parte a lor se poate modifica, printre aceștia numărându-se fumatul, dieta necorespunzătoare, sedentarismul, dislipidemiile (niveluri anormale de lipide în sânge).
Cum putem proteja sănătatea inimii
Un stil de viață echilibrat este cel mai bun scut împotriva bolilor cardiovasculare:
– adoptă o dietă cardioprotectoare: consumă fructe, legume, cereale integrale, pește, oleaginoase și evită excesul de sare, zahăr și grăsimi saturate.
– fă mișcare zilnic: 30 de minute de mers alert, alergare ușoară, ciclism sau înot pot face diferența.
– controlează stresul: prin odihnă adecvată, respirație conștientă, yoga sau mindfulness.
– renunță la fumat și limitează alcoolul: doi dintre cei mai importanți factori de risc pentru bolile cardiace.
– mergi la controale periodice: tensiunea arterială, colesterolul, glicemia și greutatea corporală trebuie monitorizate constant.
Prevenția începe cu un consult – e un gest simplu, dar vital!
Redactor: Geanina Lupu
