Temperaturile scăzute afectează sănătatea tuturor celor care nu se protejează corespunzător, însă categoriile cele mai afectate de ger sunt:
*vârstele extreme (copiii şi vârstnicii);
*persoanele cu afecţiuni cardiace ( HTA, cardiopatie ischemica) si neurologice;
*persoanele cu afecţiuni respiratorii, afecțiuni vasculare periferice (arterita), diabet zaharat, infecţii, malnutriție;
*persoanele care lucrează în spaţii deschise (sectorul forestier, comercianții ambulanți, din piețe, jandarmii, poliţiştii);
*persoanele fără adăpost, alcoolicii.
În această perioadă cu temperaturi extrem de scăzute, facem următoarele recomandări populației:
- Să evite deplasările în spaţii deschiseşi expunerea la frig. În cazul în care este necesară deplasarea în spaţii deschise, se vor folosi mijloacele de protecţie adecvate-căciulă, fular, mănuşi, şosete de bumbac sau de lână, încălţăminte şi îmbrăcăminte călduroasă.
- Să evite expunerea prelungită la temperaturi scăzute pentru a evita hipotermia şi degerăturile (degerăturile afectează în principal mâinileşi picioarele dar şi urechile, nasul, obrajii). În cazul în care au apărut degerăturile trebuie evitatăautomedicaţia şi este recomandată consultarea unui medic.
- Locuinţele trebuie încălzite corespunzător (18-22 grade C), evitând utilizarea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon sau incendii.
- Alimentaţia trebuie să se bazeze pe consumul de alimente bogate în proteine – carne, ouă, lapte, leguminoase uscate; grăsimi nesaturate – uleiuri vegetale, seminţe, fructe oleaginoase; fructe şi legume care prin aportul de vitamine cresc imunitatea organismului.
- Se va evita consumul băuturilor alcoolice (alcoolul creează o vasodilatație periferica care sporește pierderile de căldură din corp, determinăsomnolenţă şi scade reacţiile organismului).
- Pentru persoanele care îşi desfăşoară activitatea in aer liber, in frig, se recomandă consumul de ceai cald 0,5-1 litru.
- În cazul deplasărilor cu maşina trebuie să avem lichide (apă, ceai) şi alimente pentru 24 de ore, precum şi pături pentru a se asigura încălzirea.
De asemenea si pompierii recomanda masuri:
Încălzirea locuinței:
– Utilizați surse de încălzire sigure și verificați-le înainte de utilizare. Evitați improvizațiile la instalațiile electrice sau de gaz.
– Nu lăsați sobele sau alte surse de căldură nesupravegheate și asigurați-vă că acestea sunt stinse înainte de a părăsi locuința sau de a merge la culcare.
Ventilarea spațiilor:
– Chiar dacă este frig, aerisiți periodic încăperile pentru a preveni acumularea de monoxid de carbon.
Deplasările în aer liber:
– Limitați expunerea la frig și evitați deplasările neesențiale în perioadele cu temperaturi foarte scăzute.
Dacă trebuie să călătoriți, informați-vă despre condițiile meteo și echipați-vă corespunzător.
Protejarea instalațiilor de apă:
– Pentru a preveni înghețarea conductelor, izolați-le corespunzător și lăsați un robinet să picure ușor pentru a menține circulația apei.
Atenție sporită la utilizarea aparatelor electrice:
– Nu supraîncărcați circuitele electrice și evitați utilizarea simultană a mai multor aparate de mare consum pe aceeași priză.
Respectarea acestor măsuri vă poate proteja de incidente neplăcute și asigura siguranța familiei și a locuinței dumneavoastră în această perioadă geroasă.
Accesați platforma națională de pregătire pentru situații de urgență, disponibilă la adresa https://fiipregatit.ro și descărcați, gratuit, aplicația DSU, care oferă informații utile despre prevenirea și gestionarea situațiilor de urgență, din App Store sau Google Play.
Redactor: Geanina Lupu
