Un nou val de căldură va lovi județul, începând de mâine. Meteorologii anunță temperaturi caniculare în 17 județe din vestul și sudul tării.
Temperaturile înregistrate vor fi cuprinse în general între 34… 37 de grade, iar disconfortul termic va fi ridicat. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
‘Joi (13 iulie), valul de căldură se va extinde și va intensifica în cea mai mare parte a țării, iar vineri, sâmbătă și duminică (14, 15 și 16 iulie) va persista îndeosebi în regiunile sudice. Disconfortul termic se va accentua, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime se vor situa între 35 și 37 de grade, iar în după-amiaza zilei de joi (13 iulie) în sudul Câmpiei Române și sudul Banatului se vor atinge valori în general de 38…40 de grade. Nopțile vor fi tropicale, cu temperaturi minime de 18…22 de grade’, anunță meteorologii.
Potrivit ANM, valul de căldură va persista și săptămâna viitoare.
În perioadele caniculare medicii au o serie de recomandări pentru populație, iar autoritățile impun o serie de obligații angajatorilor.
Recomandările pentru populația generală, în caz de caniculă
- Evitați pe cât posibil expunerea prelungită la soareîntre orele 11:00 și 18:00;
- Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius;
- Dacă nu aveți aer condiționat în locuință sau la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat: magazine, spații publice, cinematografe;
- Pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apă;
- Purtați pălării de soare, haine lejere și largi, din fibre naturale, de culori deschise;
- Beți zilnic cel puțin 1,5-2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă – sau echivalentul acestuia – la fiecare 15-20 de minute;
- Nu consumați alcool – inclusiv bere sau vin – deoarece acestea favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină – cafea, ceai, cola – sau zahăr – sucuri răcoritoare carbogazoase – deoarece acestea sunt diuretice;
- Consumați fructe și legume proaspete – pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii – deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă;
- O doză de iaurt produce aceeași hidratare precum un pahar de apă;
- Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie – sport, grădinărit;
- Aveți grijă de persoanele dependente de voi – copii, vârstnici, persoane cu dizabilități – oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități.
Redactor: Georgeta Trușcă
