Indicele UV este o unitate internațională standard care măsoară intensitatea radiațiilor ultraviolete (UV) la suprafața Pământului. Acesta se calculează în funcție de mai mulți factori: concentrația stratului de ozon, poziția soarelui pe cer, localizarea geografică și condițiile atmosferice locale.
Scara indicelui UV variază de la 0 la 11+, unde:
- 0–2: risc scăzut
- 3–5: risc moderat
- 6–7: risc ridicat
- 8–10: risc foarte ridicat
- 11+: risc extrem
Expunerea neprotejată poate duce la arsuri, îmbătrânire prematură a pielii și chiar cancer de piele.
Puteți verifica indicele UV din zona dumneavoastră pe aplicațiile sau site-urile meteo actualizate.
Iată cum puteți evalua simplu și rapid expunerea UV:
- Dacă umbra dumneavoastră este mai lungă decât înălțimea voastră → expunerea este mică
- Dacă umbra este mai scurtă → expunerea este mare
Protejați-vă pielea și ochii:
– Stați la umbră, mai ales între orele 11:00–16:00;
– Purtați pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV;
– Aplicați cremă cu factor de protecție solară (SPF 30+), reaplicată la fiecare 2 ore;
– Hidratați-vă corespunzător și evitați efortul fizic intens în timpul caniculei.
Protejați copiii!
Măsuri de protecţie a nou-născuţilor şi a sugarilor cu vârsta sub 6 luni împotriva radiațiilor UV
- Copiii cu vârsta sub 6 luni nu ar trebui expuşi la lumina directă a soarelui;
- Utilizaţi îmbrăcăminte de protecție ușoară și lejeră, care acoperă brațele și picioarele copilului;
- Protejați întotdeauna capul, fața, urechile și gâtul copilului cu o pălărie cu boruri largi;
- Puteţi utiliza ochelari de soare cu protecție UVA/UVB pentru bebeluşi;
- Evitaţi plimbările în intervalul orar 11-18 şi pentru plimbare alegeti zonele cu umbră.
Măsurile de protecţie a sugarilor cu vârsta 6 -12 luni împotriva radiațiilor UV
Se aplică toate metodele de protecție descrise mai sus, iar la această vârstă se pot folosi la bebeluși produsele de protecție solară cu destinaţie specială pentru pielea sugarilor. Consultați medicul copilului dumneavoastră privind utilizarea cremei de protecție solară și tipul, marca cea mai potrivită.
- Protejarea de soare a copiilor mici necesită multă atenţie și efort;
- Este important să educați atât copiii cât și persoanele care îi îngrijesc în ceee ce privește măsurile de protecție necesare;
Nu lăsați niciodată copiii sau animale în vehicule parcate pentru o perioadă de timp, deoarece temperaturile pot deveni rapid periculos de ridicate.
Redactor: Geanina Lupu
